Δεν χρειάζεστε θεραπεία ζεύγους για όλα όσα συμβαίνουν, αλλά όταν εσείς και η/ο σύντροφός σας δυσκολεύεστε να επικοινωνήσετε, μία θεραπεύτρια/ένας θεραπευτής ζευγαριών μπορεί να σας δώσει κάποια απαραίτητα εργαλεία.
Φυσικά, μπορεί να είναι δύσκολο να γνωρίζουμε εάν και πότε η αναζήτηση θεραπείας ζευγαριών είναι η σωστή κίνηση – ειδικά για τα κουήρ ζευγάρια. Δεδομένου ότι τα ΛΟΑΤΚΙ+ άτομα υποεκπροσωπούνται ιστορικά στην επιστήμη, τη λογοτεχνία και τα μέσα ενημέρωσης, μπορεί να είναι δύσκολο για τα κουήρ ζευγάρια να γνωρίζουν αν βιώνουν φυσιολογικό άγχος στις σχέσεις ή κάτι μεγαλύτερο.
Γράφει η Aliyah Moore,
Sex therapist, Ph.D. in Gender & Sexuality Studies
για το autostraddle.com
Κατά τη διάρκεια των ετών που εργάζομαι ως θεραπεύτρια σεξ και σχέσεων, έχω εντοπίσει σημάδια ότι εσείς και η/ο σύντροφός σας μπορεί να χρειάζεστε βοήθεια από μία/έναν επαγγελματία. Εδώ είναι επτά σημάδια που δείχνουν ότι μπορεί να είναι καιρός για θεραπεία ζευγαριών.
1 Κολλάτε σε έναν «άπειρο καβγά».
Το να τσακώνεσαι με την/τον σύντροφό σου δεν είναι πάντα κακό. Όλες/οι/α επικοινωνούμε διαφορετικά, και για πολλές/ούς/ά από εμάς, μια έντονη (αλλά με σεβασμό) διαφωνία είναι ο ευκολότερος δρόμος για την επίλυση των συγκρούσεων. Τούτου λεχθέντος, δεν είναι υγιές να τσακώνεστε κάθε μέρα – ειδικά όταν αυτός ο καβγάς είναι πάντα για το ίδιο πράγμα. Εάν εσείς και η/ο σύντροφός σας τσακώνεστε για το ίδιο θέμα κάθε φορά που εμφανίζεται και τίποτα δεν φαίνεται να αλλάζει στη συνέχεια, βρίσκεστε σε αυτό που αποκαλώ «απειρομαχία».
Θα μπορούσατε να τσακωθείτε για οτιδήποτε – φίλους, οικογένεια, σεξ, δουλειές – αλλά αν δεν βελτιώνεται, τότε μάλλον θα χειροτερέψει. Είναι οκ αν εσείς οι δύο δεν μπορείτε να το επιλύσετε μόνες/οι/α σας. Για αυτό είναι η θεραπεία.
2 Νομίζετε ότι υπάρχει περιθώριο βελτίωσης, αλλά δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε.
Η θεραπεία ζευγαριών δεν απευθύνεται μόνο σε συντρόφους που βρίσκονται στο τέλος της νοημοσύνης τους. Εάν βλέπετε να δημιουργείται πρόβλημα και θέλετε να το ξεπεράσετε, η θεραπεία ζευγαριών μπορεί να είναι κατάλληλη για τη σχέση σας.
Σε πολλές περιπτώσεις, η συμβουλευτική είναι ακόμη πιο αποτελεσματική εάν την κάνετε πριν τα δάκρυα και το χάσιμο της ψυχραιμίας. Υπάρχουν ένα εκατομμύριο διαφορετικοί τρόποι με τους οποίους δύο άνθρωποι μπορούν να προκαλέσουν σύγκρουση μεταξύ τους – και δεν υπάρχει κανένα βιβλίο κανόνων που να μπορεί να σας πει πώς να τους διορθώσετε όλους – επομένως δεν είναι ντροπή να αναζητήσετε επαγγελματική συμβουλή.
3 Το να είσαι με την/τον σύντροφό σου μοιάζει με αγγαρεία.
Αυτό είναι ένα από τα πιο θλιβερά πράγματα που βλέπω ως θεραπεύτρια. Δύο άνθρωποι είναι τρελά ερωτευμένοι, αλλά οι ανεπίλυτες γκρίνιες, οι συγκρούσεις ή τα παράπονα, τους απομυζούν τη ζωή με τον χρόνο.
Αν νιώθεις ότι το να είσαι με την/τον σύντροφό σου είναι μια αγγαρεία —δηλαδή, προτιμάς να συνθηκολογήσεις παρά να μαλώσεις μαζί του, τα αιτήματά τους είναι πάντα σαν βάρος, προσπαθείς να αποφύγεις τη συναισθηματική ή σωματική σύνδεση κ.λπ. — τότε κάτι δεν πάει καλά.
Ομοίως, αν νιώθεις ότι η/ο σύντροφός σου σου συμπεριφέρεται έτσι, ό,τι κι αν κάνεις, τότε είναι καιρός να ζητήσετε βοήθεια. Η θεραπεία ζεύγους μπορεί να σας βοηθήσει να αποκαλύψετε την προέλευση αυτών των συναισθημάτων και να σας οδηγήσει πίσω σε μια υγιή και ευτυχισμένη σχέση.
4 Δυσκολεύεστε με τη σεξουαλική σας ζωή
Συχνά παλεύω να κάνω τους πελάτες να ανοιχτούν στο σεξ. Είτε είναι ανικανοποίητες/οι, είτε φοβούνται να εκφράσουν τις επιθυμίες τους είτε αντιμετωπίζουν αλλαγές στη λίμπιντο, το τελευταίο πράγμα που θέλουν να κάνουν είναι να μιλήσουν στη/στον σύντροφό τους για αυτό.
Μπορεί να φοβούνται μήπως πληγώσουν ο ένας τα αισθήματα του άλλου ή απλώς να νιώθουν εντελώς άβολα να μιλήσουν για το σεξ. Σε άλλες περιπτώσεις, μπορεί να έχουν τέλεια σεξουαλική επικοινωνία, αλλά εξακολουθούν να αισθάνονται ανίκανοι να βελτιωθούν. Μία/ένας θεραπεύτρια/τής μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε γιατί είστε σεξουαλικά ανικανοποίητες/οι και να επιστρέψετε στη σεξουαλική ευδαιμονία με την/τον σύντροφό σας.
5 Έχετε θέματα εμπιστοσύνης.
Μπορώ να σας πω αμέσως ότι η έλλειψη εμπιστοσύνης θα οδηγήσει σε μεγαλύτερα και χειρότερα προβλήματα σε χρόνο μηδέν. Θα μπορούσε να είναι ότι έχετε πληγωθεί στο παρελθόν και αισθάνεστε καχύποπτες/οι ή μπορεί να είναι ότι τα λόγια ή οι πράξεις της/του συντρόφου σας είναι απρόσεκτα.
Όλες/οι/α θέλουμε να μάθουμε την αλήθεια και όλες/οι/α θέλουμε να μπορούμε να εμπιστευόμαστε τα αγαπημένα μας πρόσωπα, αλλά σπάνια είναι τόσο απλό. Μία/ένας θεραπεύτρια/τής μπορεί να σας βοηθήσει να επικοινωνήσετε πιο ειλικρινά μεταξύ σας. Μπορεί, επίσης, να σας βοηθήσει να μάθετε αν αυτή η δυσπιστία προέρχεται από εσάς, την/τον σύντροφό σας ή και από τις/τους δύο.
6 Εσείς και/ή η/ο σύντροφός σας επεξεργάζεστε κάποιο τραύμα.
Ξέρω ότι είναι προφανές να αναζητάς επαγγελματική βοήθεια μετά από τραύμα, αλλά λίγοι άνθρωποι σκέφτονται να εμπλέξουν τις/τους συντρόφους τους σε αυτή τη δουλειά. Εάν έχετε περάσει τραύματα μαζί, όπως αυτοκινητιστικό ατύχημα ή απώλεια παιδιού, τότε πρέπει να θεραπευθείτε μαζί.
Αν κάποια/ος από εσάς έχει περάσει κάτι τραυματικό, είναι φυσιολογικό το άλλο άτομο στη σχέση να θέλει να βοηθήσει — ακόμα κι αν δεν ξέρει πώς. Είναι φυσικό για όλες/ους μας να θέλουμε να είμαστε εκεί για αυτές/ούς που αγαπάμε. Μία/ένας θεραπεύτρια/τής μπορεί να σας βοηθήσει να θεραπευθείτε, αλλά μπορεί επίσης να διδάξει στη/στον σύντροφό σας πώς να είναι εκεί για εσάς και το αντίστροφο.
7 Εσείς και η/ο σύντροφός σας έχετε θεμελιώδεις διαφορές.
Μπορεί να μην μας απασχολούν οι διαφορές της/του συντρόφου μας στην αρχή. Αυτή η διαφορά θα μπορούσε να είναι ένα χόμπι, μια πολιτική άποψη, μια θρησκευτική διαφορά ή οποιαδήποτε άλλη αξία ή ενδιαφέρον που δεν μοιράζεστε.
Με την πάροδο του χρόνου, αυτές οι διαφορές μπορεί να μετατραπούν σε σημεία διαμάχης, δυσαρέσκειας ή επιχειρημάτων. Πιθανότατα δεν μπορείτε να αλλάξετε αυτή την πτυχή τους, αλλά Μία/ένας θεραπεύτρια/τής μπορεί να σας βοηθήσει και τις/τους δύο να προχωρήσετε με υγιή τρόπο.
Θυμηθείτε: Η θεραπεία ζεύγους δεν είναι η τελευταία λύση.
Καθώς το στίγμα γύρω από την ψυχική υγεία εξαφανίζεται, η θεραπεία γίνεται όλο και πιο συχνή. Δεν χρειάζεται να περιμένετε ένα ακραίο πρόβλημα για να τη δοκιμάσετε. Δοκιμάστε μερικές/κούς θεραπεύτριες/τές και δείτε τι είναι σωστό για εσάς. Ας ελπίσουμε ότι εσείς και η/ο σύντροφός σας θα ξεκινήσετε ένα ταξίδι προς μια καλύτερη, πιο δυνατή σχέση. Τούτου λεχθέντος, η θεραπεία δεν είναι η λύση για κάθε πρόβλημα. Μερικές φορές δύο άνθρωποι απλά δεν είναι συμβατές/οί – και αυτό είναι εντάξει! Η θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να ανακαλύψετε ποια βήματα πρέπει να κάνετε για μια πιο υγιή ζωή, είτε είστε μαζί είτε χωριστά.
