Hatha Yoga με το 10%

Έχεις ακούσει για το πόσο καλό κάνει η γιόγκα και πάντα ήθελες να μάθεις ιδίως σ’ ένα lgbtq+ περιβάλλον; Το 10% σε συνεργασία με τον Κώστα, ασκούμενο για πολλά χρόνια στη γιόγκα, προτείνουν μαθήματα χάθα γιόγκα ως αντίδοτο στην έλλειψη ουσιαστικής επαφής με το σώμα μας, στην έλλειψη άσκησης αλλά και στο συσσωρευμένο σφίξιμο του σώματος που προκαλείται απο τον ταραγμένο, με προβλήματα και ανησυχίες, νου.

θα μάθουμε για τις ασκήσεις σώματος (Ασανας), τις αναπνευστικές ασκήσεις (Πραναγιάμα), το διαλογισμό (Ντυάνα) και στοιχεία της θεωρίας της γιόγκα (Γιόγκα Σούτρας του Πατάντζαλι).

Τα οφέλη από την πρακτική της γιόγκα είναι πολλά: σαφής βελτίωση της υγείας, αύξηση ευλυγισίας, τόνωση/ενδυνάμωση της σπονδυλικής στήλης και του μυοσκελετικού συστήματος, ανακούφιση από το άγχος, ψυχολογική εξισορρόπηση και για όσες και όσους έχουν πνευματικές ανησυχίες – πνευματική υποστήριξη.

Τα μαθήματα γίνονται κάθε Σάββατο 13:00-15:00 στο Μοναστηράκι (Αγάθωνος 6, 1ος όροφος) και στοιχίζουν μόνο το συμβολικό ποσό των 3 ευρώ το μάθημα, ώστε να καλύπτουμε τα έξοδα του χώρου.

Διδάσκει εθελοντικά ο Κώστας. Ασκείται στη γιόγκα και το διαλογισμό, πλάι στη δασκάλα του, από το 2001. Κάνει χοροθεραπεία από το 2007. Σπουδάζει κλασσικό Ινδικό χορό από το 2010. Στα ενδιαφέροντά του περιλαμβάνονται η ινδική φιλοσοφία, οι χοροί απ´ όλο τον κόσμο, οι μέθοδοι ίασης σώματος-ψυχής μέσω της τέχνης αλλά και της ψυχοθεραπείας.

Για περισσότερες πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής, επικοινωνήστε στο 6941 447 041 ή στο [email protected]